4. Ćwiczenia w parach

1:09

Przysiady

ćwiczenia w parach
1:44

Wypady

ćwiczenia w parach
1:48

Pompki

ćwiczenia w parach
1:43

Unoszenie ramion (wyciskanie)

ćwiczenia w parach
1:09

Zataczanie okręgów ramionami

ćwiczenia w parach
1:12

Brzuszki

ćwiczenia w parach
1:23

Martwy ciąg

ćwiczenia w parach