2. Intensité moyenne

2:13

01. Flexions

intensité moyenne
intensité moyenne
1:32

02. Fentes

intensité moyenne
1:11

03. Relevés de bassin

intensité moyenne
1:47

04. Pompes

intensité moyenne
1:38

05. Développés épaules

intensité moyenne
1:35

06. Rameur

intensité moyenne
1:14

07. Abdominaux

intensité moyenne
1:10

08. Planche

intensité moyenne
1:01

09. Extensions lombaires

intensité moyenne
2:12

10. Soulevés de terre

intensité moyenne